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O Curso de Especialização em Gestão de Stress tem uma resposta evolutiva que oferece uma formação científica e atualizada para psicólogos que desejam aprofundar as suas compreensões sobre os mecanismos do stress a partir de uma perspetiva evolutiva. O programa integra conhecimentos da psicologia, neurociência, biologia e teoria evolucionista para qualificar a avaliação, prevenção e intervenção clínica em diferentes contextos.
Com ênfase em práticas baseadas em evidências, prepara o profissional para atuar de forma ética, crítica e eficaz no confronto do stress em níveis individuais e coletivos. Formação teórica e prática de excelência, com corpo docente especializado e recursos inovadores, preparando profissionais para uma atuação clínica diferenciada e de elevado rigor
| Presencial | Lecionado em Português | Oriente Green Campus | 60 horas, 9 ECTS | Início: Novembro 2025 | Faculdade de Ciências Sociais e Tecnologia |
O novo campus promove a aprendizagem experiencial através da utilização das mais recentes tecnologias aplicadas à educação, proporcionando um verdadeiro ecossistema de conhecimento e criatividade.
| MÓDULO | CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS | HORAS | ECTS |
|---|---|---|---|
| Módulo 1: Os desafios da evolução e adaptação a novos perigos Coordenação: Susana Nascimento | Conceito e principais Modelos de Stress Identificação do processo neurofisiológico na ansiedade Susana Nascimento Maria Rita Albergaria | 4 | 3 |
| Evolução versus adaptação Susana Nascimento | 4 | ||
| “Analfabetismo” emocional do sentir Susana Nascimento | 4 | ||
| A importância da Imaginação nos processos de somatização Susana Nascimento | 4 | ||
| Comunicação e Linguagem Corporal: perspetiva compreensiva do ataque de pânico (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Susana Nascimento | 4 | ||
| Psicoeducação como fator protetor (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Susana Nascimento | 4 | ||
| Módulo 2: Técnicas e modelos de intervenção I Coordenação: Diana Frasquilho | Aliança terapêutica: Importância da Validação Empática no stress e ansiedade (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Diana Frasquilho Teresa Santos | 4 | 3 |
| Stress - Gestão emocional e expetativas Crenças, Personalidade e Stress Maria Rita Albergaria Mafalda Leitão | 4 | ||
| Literacia: Identificar Stress, sinais e sintomas Continuum Autocuidado - Burnout: reconhecer e atuar Método dos 6 Passos Diana Frasquilho | 4 | ||
| Psicoeducação como fator protetor (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Susana Nascimento | 4 | ||
| Módulo 3: Técnicas e modelos de intervenção II Coordenação: Susana Nascimento | Correlação entre Regulação Emocional e Aumento de Consciência: Aprender a sentir (técnicas de focagem) Susana Nascimento | 4 | 3 |
| Da Teoria à prática experiencial: técnicas de respiração, relaxamento e imagética (sessão prática) Susana Nascimento | 4 | ||
| Identificar, atuar e conduzir uma sessão em contexto clínico de ansiedade (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Susana Nascimento | 4 | ||
| Mesa Redonda: Gestão de Stress em Diversos Contextos No Desporto – Nuno Cardoso Nas Organizações – Tânia Gaspar Nas Forças Armadas – Daniel Neves Mafalda Leitão | 4 |
Metodologias ativas, expositivas, argumentativas e demonstrativas. As aulas articularão uma componente teórica e técnica, em que os formandos serão confrontados com exercícios, casos práticos e outras atividades de dinamização pedagógica, tais como a Simulação com atores.
A avaliação é feita através de:
Teresa Santos
Diretora do Curso
Doutorada em Psicologia da Saúde (ISPA-Instituto Universitário).
Psicoterapeuta em Terapias Comportamental, Cognitiva e Integrativa.
Susana Nascimento
Diretora do Curso
Mestrado Integrado em Psicóloga Clínica (ISPA-Instituto Universitário).
Psicoterapeuta em Terapias Comportamental, Cognitiva e Integrativa. Especialista em Psicologia Clínica/Saúde pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.
O programa apresenta uma forte componente prática que integra cenários de simulação, em parceria com uma equipa de actores, para uma maior capacitação de intervenção em contexto clínico, optimizando uma resposta terapêutica diferenciadora para os pacientes.
Temas abordados nas sessões de simulação:
Os candidatos interessados em ingressar na Universidade Europeia poderão formalizar a sua candidatura ao longo de todo o ano.
O processo de candidatura está sujeito às vagas existentes e à adequação do perfil do candidato ao ciclo de estudos de interesse.
Para dar início ao processo de admissão, o candidato deverá seguir estes 3 passos:
1
Agende uma conversa de esclarecimento com um Admissions Advisor.
3
Avance com a formalização da candidatura, presencialmente ou on-line.
A gestão de stress refere-se ao conjunto de estratégias, técnicas e intervenções destinadas a ajudar os indivíduos a reconhecer, compreender e regular as suas respostas fisiológicas, emocionais e comportamentais face a situações de stress, visando promover o equilíbrio psicológico e o bem-estar.
O ritmo acelerado da vida moderna, associado a crescentes exigências pessoais e profissionais, tem contribuído para um aumento significativo dos níveis de stress e ansiedade na população. Estes fatores afetam a saúde física e mental, comprometem a qualidade de vida e influenciam negativamente o desempenho em diversos contextos.
Uma abordagem especializada permite uma compreensão aprofundada dos mecanismos subjacentes ao stress e à ansiedade e oferece ferramentas eficazes para uma intervenção terapêutica mais direcionada, ética e orientada em evidências. Isto contribui para melhores resultados clínicos e para a promoção da saúde mental a longo prazo.