O Curso de Especialização em Gestão de Stress tem uma resposta evolutiva que oferece uma formação científica e atualizada para psicólogos que desejam aprofundar as suas compreensões sobre os mecanismos do stress a partir de uma perspetiva evolutiva. O programa integra conhecimentos da psicologia, neurociência, biologia e teoria evolucionista para qualificar a avaliação, prevenção e intervenção clínica em diferentes contextos.
Com ênfase em práticas baseadas em evidências, prepara o profissional para atuar de forma ética, crítica e eficaz no confronto do stress em níveis individuais e coletivos. Formação teórica e prática de excelência, com corpo docente especializado e recursos inovadores, preparando profissionais para uma atuação clínica diferenciada e de elevado rigor
Presencial | Lecionado em Português | Oriente Green Campus | 60 horas, 9 ECTS | Início: Novembro 2025 | Faculdade de Ciências Sociais e Tecnologia |
O novo campus promove a aprendizagem experiencial através da utilização das mais recentes tecnologias aplicadas à educação, proporcionando um verdadeiro ecossistema de conhecimento e criatividade.
MÓDULO | CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS | HORAS | ECTS |
---|---|---|---|
Módulo 1: Os desafios da evolução e adaptação a novos perigos Coordenação: Susana Nascimento | Conceito e principais Modelos de Stress Identificação do processo neurofisiológico na ansiedade Susana Nascimento Maria Rita Albergaria | 4 | 3 |
Evolução versus adaptação Susana Nascimento | 4 | ||
“Analfabetismo” emocional do sentir Susana Nascimento | 4 | ||
A importância da Imaginação nos processos de somatização Susana Nascimento | 4 | ||
Comunicação e Linguagem Corporal: perspetiva compreensiva do ataque de pânico (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Susana Nascimento | 4 | ||
Psicoeducação como fator protetor (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Susana Nascimento | 4 | ||
Módulo 2: Técnicas e modelos de intervenção I Coordenação: Diana Frasquilho | Aliança terapêutica: Importância da Validação Empática no stress e ansiedade (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Diana Frasquilho Teresa Santos | 4 | 3 |
Stress - Gestão emocional e expetativas Crenças, Personalidade e Stress Maria Rita Albergaria Mafalda Leitão | 4 | ||
Literacia: Identificar Stress, sinais e sintomas Continuum Autocuidado - Burnout: reconhecer e atuar Método dos 6 Passos Diana Frasquilho | 4 | ||
Psicoeducação como fator protetor (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Susana Nascimento | 4 | ||
Módulo 3: Técnicas e modelos de intervenção II Coordenação: Susana Nascimento | Correlação entre Regulação Emocional e Aumento de Consciência: Aprender a sentir (técnicas de focagem) Susana Nascimento | 4 | 3 |
Da Teoria à prática experiencial: técnicas de respiração, relaxamento e imagética (sessão prática) Susana Nascimento | 4 | ||
Identificar, atuar e conduzir uma sessão em contexto clínico de ansiedade (Aprendizagem Experiencial prática com Simulação) Susana Nascimento | 4 | ||
Mesa Redonda: Gestão de Stress em Diversos Contextos No Desporto – Nuno Cardoso Nas Organizações – Tânia Gaspar Nas Forças Armadas – Daniel Neves Mafalda Leitão | 4 |
Metodologias ativas, expositivas, argumentativas e demonstrativas. As aulas articularão uma componente teórica e técnica, em que os formandos serão confrontados com exercícios, casos práticos e outras atividades de dinamização pedagógica, tais como a Simulação com atores.
A avaliação é feita através de:
Os candidatos interessados em ingressar na Universidade Europeia poderão formalizar a sua candidatura ao longo de todo o ano.
O processo de candidatura está sujeito às vagas existentes e à adequação do perfil do candidato ao ciclo de estudos de interesse.
Para dar início ao processo de admissão, o candidato deverá seguir estes 3 passos:
1
Agende uma conversa de esclarecimento com um Admissions Advisor.
3
Avance com a formalização da candidatura, presencialmente ou on-line.
A gestão de stress refere-se ao conjunto de estratégias, técnicas e intervenções destinadas a ajudar os indivíduos a reconhecer, compreender e regular as suas respostas fisiológicas, emocionais e comportamentais face a situações de stress, visando promover o equilíbrio psicológico e o bem-estar.
O ritmo acelerado da vida moderna, associado a crescentes exigências pessoais e profissionais, tem contribuído para um aumento significativo dos níveis de stress e ansiedade na população. Estes fatores afetam a saúde física e mental, comprometem a qualidade de vida e influenciam negativamente o desempenho em diversos contextos.
Uma abordagem especializada permite uma compreensão aprofundada dos mecanismos subjacentes ao stress e à ansiedade e oferece ferramentas eficazes para uma intervenção terapêutica mais direcionada, ética e orientada em evidências. Isto contribui para melhores resultados clínicos e para a promoção da saúde mental a longo prazo.