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#VaiMaisÀFrente

23 Abril 2020

Exercícios básicos para realização de sessões curtas de alta intensidade #FicaEmCasa

Exercícios básicos. Sessões curtas de alta intensidade são realizadas.

22 Abril 2020

Comunicar em Tempos de Covid-19 #FicaEmCasa

Diogo Marques dos Santos, Diretor de Comunicação da Universidade Europeia, IADE e IPAM, escreveu um artigo de opinião onde aborda a reestruturação, em termos comunicacionais, das organizações em tempos de Covid-19.

22 Abril 2020

Treino de pernas #FicaEmCasa

Ter umas pernas fortes ajudará, entre outras coisas, a prevenir lesões nos joelhos. Neste post encontrará um treino completo para trabalhar e fortalecer a parte inferior do seu corpo.

21 Abril 2020

Jogos para melhorar a psicomotricidade infantil #FicaEmCasa

MOSTRAMOS-LHE A UTILIZAÇÃO DOS JOGOS COMO MEIO DE PSICOMOTRICIDADE PARA CRIANÇAS.

21 Abril 2020

Treino com TRX. Nível Básico #FicaEmCasa

Tem um TRX mas não sabe como usá-lo? Aprenda os movimentos básicos para iniciar o treino em suspensão através deste vídeo.

20 Abril 2020

As lições de Podrick para quem gere profissionais que não podem baixar os braços ou parar #FicaEmCasa

A Professora Isabel Moço, escreveu um artigo sobre os profissionais que continuam a trabalhar em plena pandemia Covid-19.

20 Abril 2020

Exercícios para fortalecer o CORE #FicaEmCasa

Exercícios CORE em progressão, começando pelos básicos até alguns mais avançados e mais complexos de executar.

17 Abril 2020

Covid-19 Exercício em casa é solução? #FicaEmCasa

O Professor Frederico Raposo desenvolveu um artigo de opinião onde aborda a questão da segurança na realização do exercício em casa.

16 Abril 2020

Dicas para cuidar da sua Saúde Mental: Como lidar com o #FicaEmCasa

A quarentena é um grande desafio para todos. Abaixo partilhamos algumas dicas para melhorar o seu bem-estar psicológico.

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