Como fazer cardio entre quatro paredes é complicado, podemos aproveitar e usar a corda. Trabalharemos em blocos de 30" com intervalo de 10".
A pandemia que nos ataca não é apenas um problema de saúde pública de proporções globais é, também, a iminência da reestruturação da ordem económica global. Estaremos preparados para um “novo normal”?
Neste vídeo vamos trabalhar de uma forma dinâmica diferentes alongamentos. Para tal, necessitamos apenas de um tapete, da mente limpa e concentrar-nos na respiração.
Neste vídeo recordamos alguns conselhos para que o trabalho e o estudo sejam mais frutíferos e eficazes.
A chegada abrupta, sem aviso prévio ou tempo para preparação, da pandemia COVID-19 ditou, de forma impositiva, mudanças drásticas e restritivas no comportamento dos portugueses. Sem o tempo psicológico necessário para preparar estas mudanças, urge agora encontrar estratégias que ajudem a uma melhor adaptação.
Apaixonar-se é um estado emocional em que uma pessoa é poderosamente atraída por outra. Durante o Covid-19 é difícil voltar a sentir essa atração pelos seus estudos, mas não impossível.
O nosso estilo de vida mudou. Há quem antecipe uma mudança de paradigma social e organizacional relacionada com o COVID-19 e o “antigo” normal evaporou-se.
O TRX oferece-nos um treino completo a nível funcional, exercitando todos os grupos musculares com o nosso peso corporal.
Hoje utilizaremos a nossa criatividade para poder realizar o nosso treino.
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