Aumente o seu ritmo cardíaco com esta rotina de treino de cardio e força.

Hoje, dia 1 de julho, comemoramos o Dia Mundial das Bibliotecas!

O treino de hoje é aconselhado para quem tem uma boa condição física.

Há anos, traduzi um texto com um título sugestivo e curiosamente atual—Ainda há catástrofes naturais?—, do filósofo francês Jean-Pierre Dupuy. 

Desenvolva a mobilidade articular e a força.

12 exercícios para tonificar a parte superior do corpo com o seu próprio peso.
Treino intensivo para fortalecer o tronco utilizando apenas um simples tapete.

A Sanjo marcou várias gerações no século passado, tendo sido a marca das sapatilhas de eleição de muitos portugueses que, durante várias décadas, confiaram nos produtos saídos da fábrica de São João da Madeira. No entanto, a marca, criada em 1933, não conseguiu adaptar-se à fase da globalização, tendo desaparecido do mercado.

Tenho o privilégio de dividir o meu tempo entre marcas comerciais e instituições culturais. Da prateleira do supermercado ao palco do teatro. É verdade que são realidades que raramente se sobrepõem na agenda, mas cruzam-se, inevitavelmente, no pensamento. E dessa intersecção não planeada, nem sancionada, resulta um olhar positivamente contaminado: não vejo a Cultura desligada da lógica do mercado, nem o mercado desvinculado do potencial da Cultura.

O professor Frederico Raposo apresenta-nos um circuito que procura o aumento do dispêndio energético.