Hidrate-se e faça exercício físico #FicaEmCasa

Neste segundo vídeo, o professor Frederico Raposo reforça a importância de nos manter hidratados e apresenta-nos um plano de exercícios.

Durante a mobilização de hoje, o professor recomenda que sejam realizadas 2 séries, 8 repetições de cada lado e 4 exercícios diferentes.