Portal Estudante
  • Início
  • Blog
  • Covid-19 Exercício em casa é solução? #FicaEmCasa
17 Abril 2020

Covid-19 Exercício em casa é solução? #FicaEmCasa

Covid-19 Exercício em casa é solução? #FicaEmCasa

O Professor Frederico Raposo desenvolveu um artigo de opinião onde aborda a questão da segurança na realização do exercício em casa.

A pandemia COVID-19 tem tido um impacto muito significativo na diminuição dos níveis globais de atividade física.

A Organização Mundial de Saúde já reforçou a importância do exercício físico, neste período tão crítico para a saúde, salientando que o comportamento sedentário e baixos índices de atividade física, poderão ter um impacto muito negativo, na saúde, bem-estar e qualidade de vida da população.

A questão que se levanta é se será seguro realizar exercício em casa.

É importante manter um estilo de vida saudável e ativo, realizando uma alimentação equilibrada, dormindo cerca de 7 a 8 horas por dia, realizando atividades domésticas que impliquem movimento e aumento do dispêndio energético, e cumprindo um programa de exercício regular, adaptado e preferencialmente devidamente monitorizado.

 

Resumo do artigo escrito pelo Prof. Frederido Raposo. O artigo completo encontra-se disponível para leitura aqui

Voltar

Siga-nos

CAMPUS DA QUINTA
DO BOM NOME

Estrada da Correia, nº53.
1500-210 Lisboa

CAMPUS DE SANTOS

Avenida D. Carlos I, nº4
1200-649 Lisboa – Portugal

CAMPUS DA LISPOLIS

Rua Laura Ayres, nº4
1600-510 Lisboa – Portugal

Contactos
Política de Cookies Universidade Europeia

O site da Universidade Europeia utiliza cookies próprios e de terceiros para melhorar o respetivo desempenho e a experiência do utilizador. Alguns cookies são obrigatórios para ter acesso aos conteúdos e serviços, outros são-lhe apresentados como opção e contribuem decisivamente para lhe oferecer uma experiência de qualidade superior que corresponde aos seus interesses.

Clique em ACEITAR E PROSSEGUIR para receber todos os cookies e aceder aos conteúdos. Se pretender escolher, em concreto, os tipos de cookies, clique em OPÇÕES DE COOKIES.


Politica de Privacidade
Política de Cookies Universidade Europeia

Decida, já, se pretende prosseguir de imediato para o site, aceitando os cookies utilizados nas nossas plataformas digitais. Clique no botão seguinte (ACEITAR E PROSSEGUIR).



Ou, em alternativa, se pretender dedicar mais tempo a esta operação, escolha as suas preferências! Tem todo o tempo do mundo.

Funcionalidades Básicas

Funcionalidades Avançadas (escolha uma ou todas)

Faça as suas escolhas dos vários tipos de cookies e clique em

SUBMETER PREFERÊNCIAS

Politica de Privacidade