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Desenvolva a mobilidade articular e a força.

12 exercícios para tonificar a parte superior do corpo com o seu próprio peso.
Treino intensivo para fortalecer o tronco utilizando apenas um simples tapete.

A Sanjo marcou várias gerações no século passado, tendo sido a marca das sapatilhas de eleição de muitos portugueses que, durante várias décadas, confiaram nos produtos saídos da fábrica de São João da Madeira. No entanto, a marca, criada em 1933, não conseguiu adaptar-se à fase da globalização, tendo desaparecido do mercado.

Tenho o privilégio de dividir o meu tempo entre marcas comerciais e instituições culturais. Da prateleira do supermercado ao palco do teatro. É verdade que são realidades que raramente se sobrepõem na agenda, mas cruzam-se, inevitavelmente, no pensamento. E dessa intersecção não planeada, nem sancionada, resulta um olhar positivamente contaminado: não vejo a Cultura desligada da lógica do mercado, nem o mercado desvinculado do potencial da Cultura.

O professor Frederico Raposo apresenta-nos um circuito que procura o aumento do dispêndio energético.

O professor Frederico Raposo apresenta-nos um circuito de treino que apela à estabilidade e simultaneamente à capacidade de ativação dos músculos.

Daniel Sá, diretor executivo do IPAM, considera que provavelmente "acabou de nos sair a campanha mais barata e eficaz para mostrar ao mundo que há confiança em vir para Portugal". Considera que “O impacto é poderosíssimo porque começamos a rentabilizar hoje a decisão do ponto de vista da confiança. Valiosíssimo num país no qual o Turismo vale 6% do PIB nacional“.

Só precisa de um tapete para treinar o seu abdómen.
Os exercícios isométricos são realmente úteis para todas as pessoas que têm dores cervicais causadas pelos abdominais convencionais.

Filipe Carrera, coordenador da pós-graduação em marketing digital do IPAM, não acredita que o Facebook Shops se revele um game changer no imediato. O professor argumenta que a novidade do Facebook é “o revamp [renovação] de um produto já existente há vários anos”, referindo-se ao Facebook Marketplace, uma área de classificados na rede social que emula o que faz, por exemplo, o OLX.