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Aconteceu mais um ciclo "Mind, Body & Boost"

24 mar 2023

Terminou mais um ciclo do projeto Internacional ERAMUS+ "Mind, Body & Boost" que tem a Universidade Europeia como parceira e é coordenado pelas professoras Teresa Santos e Sandra Martins.

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O projeto pretende promover o bem-estar físico e mental dos estudantes, contribuindo para a prevenção do stress e ansiedade. Ao longo de seis semanas, foram realizadas atividades direcionadas para a gestão de stress, ansiedade, mindfulness, auto-compaixão, relaxamento, pilates, atividade física e abordados temas como o poder do contacto com a natureza e a importância de definição de metas e objetivos pessoais.

Cada sessão teve a duração de 90 minutos e contou com a presença da professora Patrícia César, da área de psicologia, e da Dra. Joana Bordalo, da área da atividade física.