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Especialize-se com a Pós-Graduação Online em Psicologia do Desporto e da Performance
| Online | Lecionado em Português | Início: Novembro 2026 | 8 meses / 1 vez por semana, 18 ECTS | Faculdade de Ciências da Saúde |
A Pós-Graduação em Psicologia do Desporto e da Performance oferece uma formação especializada sobre os processos mentais e emocionais que influenciam o rendimento desportivo. Desenvolvida para profissionais que pretendem aprofundar o impacto da componente psicológica no treino, na competição e no desempenho individual e coletivo, esta formação combina rigor científico com aplicação prática em contexto real.
O programa aborda temas como regulação emocional, treino mental, motivação, concentração e gestão de equipas, articulando teoria e prática através de metodologias inovadoras e docentes com vasta experiência no terreno. Ao longo do curso, os estudantes adquirem competências para planear e aplicar estratégias de intervenção psicológica ajustadas aos diferentes níveis de prática desportiva, desde a formação ao alto rendimento.
Com um modelo 100% online e flexível, esta pós-graduação permite desenvolver uma visão crítica, integrada e aplicada da psicologia do desporto e da performance, contribuindo para a otimização do rendimento e para a promoção do bem-estar em contexto desportivo.
Plano de Estudos
Consulte a estrutura do plano curricular
| Módulos | Unidades de Ensino | Docentes |
|---|---|---|
| O Psicólogo no Desporto | - Conceito de Psicologia do desporto - Investigações na Psicologia do desporto - História e contexto da psicologia do desporto - Necessidades atuais e desafios - O papel do psicólogo do desporto - Investigação e aplicações práticas | Nuno Cardoso e Pedro Assis |
| Psicologia e Rendimento | - Definição e contexto de alto rendimento - Exigências do alto rendimento - Desenvolvimento Seguro - Aspetos psicológicos da performance - Conceito de regulação psicológica - Treino de regulação psicológica - Preparação para a competição - Importância de rotinas pré-competitivas - Definição de treino psicológico - Implicações práticas do treino psicológico | Nuno Cardoso, Ester Alves e Pedro Assis |
| Motivação | - Motivos para a prática e abandono - Motivação e abandono no desporto - A importância da definição de objetivos - Objetivos de rendimento e resultado - Expectativas de autoeficácia - Autoeficácia e autodeterminação - A motivação como fator determinante - Os limites da motivação - A atribuição causal no desporto - A função da atribuição causal no desporto | Miguel Leal e Nuno Cardoso |
| Gestão de emoções | - O papel das emoções no desporto - O controlo emocional e performance - Conceito de Stress e ansiedade - Implicações do stress na performance - Mecanismos de coping - Treino mental como determinante na gestão - Estratégias e intervenção - Implicações práticas na performance - Conceito de burnout - Burnout e performance | Nuno Cardoso e Filipa Rebelo |
| Liderança | - O papel do treinador - O treinador como gestor de equipas - Gestão de equipas e a coesão - O papel dos pais - Envolvimento parental no desporto - O papel da comunicação na equipa - Saber o poder da comunicação - Dinâmica de equipas - Gestão de conflitos | Nuno Cardoso, Pedro Assis e Filomena Morais |
| Processos atencionais | - Definição de atenção e concentração - Concentração e performance - Técnicas de otimização da concentração - Desenvolvimento de skills atencionais - Skills atencionais no treino e competição - Conceito e tipos de foco atencional - Fatores perturbadores da atenção - Como otimizar a concentração - Exercícios de otimização da atenção | Miguel Leal, Pedro Assis, Nuno Cardoso |
Direção de Curso
Nuno Cardoso
Direção do curso
Licenciado em Psicologia, Licenciado em Educação Física e Desporto, Pós-Graduação e Mestrado em Psicologia do Desporto, Doutorando em Psicologia do Desporto. Formador em cursos de treinador, Psicólogo da Federação Nacional de Karate, Psicólogo no ADCR Caxinas Futsal, Psicólogo de atletas Olímpicos e em ciclo Olímpico. Autor do programa Taticamente no NovumCanal. Psicólogo no Programa de Alto Rendimento -Madeira.
Corpo Docente com experiência no setor
Corpo docente composto por profissionais do ramo, com larga experiência.
Corpo Docente
- Ester Alves
É doutorada em Ciências, Fisiologia e Genética Molecular pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. É CEO do Estádio Clínica e do centro de avaliação desportiva RUNTREINO, dedicando-se à avaliação de alto performance, desempenho e prescrição de treino de atletas. Com experiência como docente universitária e formadora em fisiologia, biomecânica e metodologia do treino, tem colaborado com diversas instituições de ensino superior e centros de excelência desportiva. Antiga atleta de alto rendimento, é também autora de publicações científicas na área da fisiologia do exercício. - Filipa Rebelo
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e Formadora desde 2017. Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde (FPCEUP) e especialização pós-universitária em Psicologia do Desporto (INSPSIC). Formação complementar no Programa de Capacitação em Performance Olímpica do Comité Olímpico de Portugal. Co-fundadora do grupo de intervisão em Psicologia do Desporto "Alcateia" e docente convidada em temas de Ciências Sociais e Humanas, Comunicação Clínica e Psicologia do Desporto e Exercício Físico desde 2019. Enquanto Psicóloga Clínica, realiza avaliação e intervenção psicológicas individuais e em grupo, bem como intervenção em crise, com jovens adultos desde 2017. Como psicóloga do desporto e performance, esteve presente em contextos de staff técnico e realiza, atualmente, intervenção em contexto privado. - Jorge Henriques
Vice-Presidente Teamwork - Miguel Leal
É um treinador de futebol profissional, com uma formação académica robusta, quer ao nível do desporto quer ao nível da psicologia, nomeadamente: licenciatura em desporto, mestrado em ciências do desporto e em psicologia da saúde, pós-graduado em desporto e doutorado em psicologia da saúde, tendo ainda o título de especialista em desporto. Como professor universitário apresenta uma experiência sólida e longa nestas duas áreas, tendo lecionado/a em várias instituições de renome, como a Universidade Europeia. Como treinador, UEFA PRO, já treinou equipas da primeira e segunda liga Portuguesa e estrangeiras, nomeadamente na Turquia e no Kuwait. Neste âmbito apresenta resultados de realce e já foi premiado com várias conquistas e títulos na sua também longa carreira. É autor de dois livros sobre a formação de jovens jogadores de futebol e é formador habitual nos cursos de treinadores de futebol, em todos os graus (UEFA PRO, A, B e C), por todo o país, acreditado pela Federação Portuguesa de Futebol. Concluindo, Miguel Leal apresenta uma combinação de conhecimento teórico/científico e experiência prática que o distingue no panorama técnico e académico nacional. - Pedro Assis
Psicólogo Clínico e do Desporto desde 2008, com uma passagem de 16 anos no FCPorto, atualmente no FC Famalicão, formador dos cursos UEFA de treinadores de futebol e futsal das Associações de Futebol do Porto, Aveiro e Vila Real, entre outras entidades.
Saídas Profissionais em Psicologia do Desporto e da Performance
Psicólogo do Desporto em Clubes e Equipas Técnicas
Atua no apoio direto a atletas, treinadores e equipas, promovendo o desenvolvimento de competências mentais, a regulação emocional e o desempenho sustentável em treino e competição.
Técnico de Apoio à Performance em Ginásios e Health Clubs
Colabora na definição de estratégias motivacionais, gestão de objetivos e planos personalizados de acompanhamento psicológico no contexto da prática regular de exercício físico.
Consultor em Psicologia da Performance em Centros de Formação Desportiva
Intervém junto de jovens atletas e técnicos, promovendo programas de treino mental, gestão de stress, definição de objetivos e promoção do equilíbrio psicológico no percurso desportivo.
Especialista em Regulação Emocional no Desporto de Alto Rendimento
Trabalha com atletas de elite na preparação mental para momentos de elevada exigência, como competições internacionais, otimizando o foco, a resiliência e o autocontrolo.
Analista de Perfil Psicológico em Departamentos de Scouting
Colabora na avaliação de atletas em processos de recrutamento, identificando perfis comportamentais, traços motivacionais e fatores psicológicos determinantes para o rendimento e adaptação ao grupo.
Formador ou Facilitador em Programas de Desenvolvimento Pessoal e Desportivo
Dinamiza ações de formação e programas de desenvolvimento de competências mentais, sociais e emocionais, aplicados ao desporto, à educação e a contextos de alta performance.
O que dizem os nossos estudantes
Foi uma experiência incrivelmente enriquecedora. Os professores especializados proporcionaram um ambiente de aprendizagem estimulante e as matérias abordadas foram extremamente relevantes para a minha prática profissional. A combinação de teoria com a experiência prática dos docentes permitiu-me expandir os conhecimentos e habilidades, preparando-me de forma abrangente para atuar neste campo tão apaixonante. Estou verdadeiramente grato pela oportunidade de ter feito parte deste programa.
Eduardo Cirillo
Alumnus 1ª edição
O conhecimento prático dos docentes e convidados ao longo dos meses foi uma grande mais-valia para todos nós. Durante o tempo desta pós-graduação procuramos entender e otimizar o que são os pensamentos, emoções e comportamentos de um atleta, treinador ou mesmo dirigente desportivo. Algo conseguido na sua plenitude. Ajudou-me a desmistificar alguns mitos que existem, e a consolidar que o psicólogo do desporto é imprescindível dentro de uma equipa. Afinal o treino mental é tão importante como o físico, técnico ou tático. Aconselho esta Pós-Graduação a todos os queiram aprofundar os seus conhecimentos práticos sobre esta matéria.
João Bárbara
Alumnus 1ª edição
Metodologia online
Flexibilidade
Aulas 100% online em regime live training que ficarão gravadas e sempre disponíveis para que possa assistir quando e onde quiser.
Para si
Contará com o apoio dos nossos professores especializados que o irão ajudar na sua aprendizagem, bem como um gestor académico que o irá acompanhar e orientar durante o seu percurso académico.
Aprendizagem experiencial
Realização de projetos aplicados com casos de estudo reais e ambientes simulados, para que possa liderar os desafios da sua profissão.
Admissões
Os candidatos interessados em ingressar na Universidade Europeia poderão formalizar a sua candidatura ao longo de todo o ano.
O processo de admissão está sujeito às vagas existentes e à adequação do perfil do candidato ao ciclo de estudos de interesse.
Para dar início ao Processo de Admissão, o candidato deverá seguir estes 3 passos:
1
Pedido de informação
Agende uma conversa de esclarecimento
3
Candidatura
Avance com a formalização da candidatura online.
Perguntas frequentes
O que é a psicologia do desporto e da performance?
A psicologia do desporto e da performance estuda os processos mentais e emocionais que afetam o desempenho de atletas e equipas. Foca em aspetos como motivação, regulação emocional e concentração, visando melhorar o rendimento desportivo.
Qual é a importância da psicologia do desporto na performance desportiva?
A psicologia do desporto é fundamental para otimizar o rendimento de atletas, ajudando-os a melhorar a gestão de emoções, lidar com o stress competitivo e desenvolver habilidades mentais que favorecem o foco e a resiliência.
O que faz um psicólogo do desporto?
Um psicólogo do desporto aplica conhecimentos psicológicos para ajudar atletas e equipas a melhorar a seu rendimento. Eles trabalham a motivação, a gestão do stress e as estratégias de treino mental, contribuindo para o sucesso desportivo.
Quais são as principais competências desenvolvidas numa pós-graduação em psicologia do desporto?
A pós-graduação em psicologia do desporto desenvolve competências em áreas como regulação emocional, treino mental, motivação, gestão de equipas e concentração, capacitando os profissionais a intervir eficazmente em contextos desportivos.
Quais são as tendências atuais em psicologia do desporto e performance?
As principais tendências incluem o uso de técnicas de mindfulness, treino mental individualizado, psicologia positiva e a integração da neurociência para otimizar o desempenho. Tecnologias de monitorização também têm sido cada vez mais usadas para analisar o comportamento e as emoções de atletas.
Onde se pode estudar Psicologia do Desporto em Portugal?
A Pós-Graduação Online em Psicologia do Desporto, forma profissionais capacitados para intervir em diversos contextos desportivos. Aprenda a otimizar o rendimento de equipas e atletas com base em ciência e prática.
Quais os benefícios de estudar psicologia do desporto e da performance?
Estudar psicologia do desporto e da performance oferece uma qualificação profissional altamente valorizada no mercado de trabalho desportivo, permitindo intervir eficazmente no desempenho de atletas e equipas em diferentes níveis de competição.
Como a psicologia do desporto pode melhorar o rendimento de uma equipa?
A psicologia do desporto trabalha aspetos como a coesão e a dinâmica de grupo, ajudando na gestão de conflitos, motivação coletiva e comunicação, o que pode melhorar o desempenho e a colaboração entre membros da equipa.
O que são as metodologias de treino mental aplicadas ao desporto?
As metodologias de treino mental envolvem técnicas como visualização, autossugestão e foco mental, que ajudam os atletas a superar bloqueios emocionais, melhorar a concentração e aumentar a confiança durante a competição.
Qual o impacto da psicologia positiva no desporto de alto rendimento?
A psicologia positiva aplica conceitos como o fortalecimento das competências emocionais e o foco nos pontos fortes, melhorando o bem-estar psicológico e a resiliência dos atletas de alto rendimento, o que contribui diretamente para o seu sucesso desportivo.