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20 Maio 2020

Vai resistir a este desafio?

Vai resistir a este desafio?

Para melhorar a motivação nada melhor que um novo e dinâmico desafio. 

Este treino assenta numa única série de 30 exercícios no total. Deve realizar 12 repetições de cada um e com intervalos para descansar que não ultrapassem os 10 segundos.

Complete o circuito em apenas 30 minutos.

No vídeo que complementa esta informação, também poderá ver alguns exercícios básicos de alongamentos.

Anime-se e faça exercício!

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